Karnitin, vücuda giren besinlerin enerjiye çevrilmesinde önemli rol oynayan bir besin maddesidir. Karnitin vücutta oynadığı rol dolayısıyla vitaminlere benzetilse de vücudumuzda da düşük miktarda üretilebildiği için vitaminler sınıfında yer almamaktadır.
Kartinin ayrıca ileriki yaşlarda beyin içindeki enerji metabolizmasına ve gelişmiş sinir sistemi fonksiyonlarına katkı sağlamaktadır.
Peki bu L-Carnitin'e nasıl kullanılır?
Kilogram başına 28MG alınır ve tek seferde maksimum 1000MG kullanılır.Tek seferde 1000MG'dan fazla alım, 'CARDİAC' çizgili kaslarda büyümeye neden olabilir. Yani 100KG olan bir kişiye 2800MG ve 1000+1000+800 şeklinde günde 3 kere almalıdır. Bilgi sahibi olmadanda fikir yürütmeye gerek yok... Piyasada tek ampul 3000MG olan L-Carnitine'ler yanlış paketlenmiş ürünlerdir. Maalesef bu işlerle ilgili olan bakanlığın bir bilgisi olmadığı için bu tür yanlışlıklar kaçınılmaz oluyor. Aslında bakanlık dışında satanlar ve tavsiye edenlerde bu gramaj hesabını bilmemektedir. Her bir maddenin vücut için kullanabileceği tek doz,maksimum MG hesabı ve KG başına alınması gereken MG hesabı vardır.
Fırsat buldukça diğer ürünlerin kullanımı hakkında ayrıntılı bilgileri yazacağım.
Bilgi ve spor ile kalın..
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder